アミノバリューランニングクラブ

アミノバリューランニングクラブ練習会（9月10日）

気温29度、曇、新都心公園。メンバー13人が参加し、新メンバーの加入もあっていつもより活気に満ちた練習会だった。大汗を流したあとは山形産の娘さんの虹のような笑顔の頬っぺたにみんなニッコリ。ピンクに染まったスイカの果肉が雪国美人の顔立ちに見える。甘かった。

きょうの練習は、ヤッソ800。850ｍの公園1周コースを2人1組のリレーで8周（1人4周）した。800㍍をハイペースで走るのは老馬にはきつい。第一、馬力がない。もっと速く走れないのかと、腹が立つ。

4セット（1周850ｍ）走った。1セットのベストタイムは、5：13秒。1㎞換算で㎞6分。平均ピッチ187spm、平均ストライド0.97ｍ、平均心拍数143bpm。若い時は、5㎞20分、㎞4分ベースで走っていたのにと思うと老いが憎い。

1週間後（17日）に、県マスターズ陸上大会がある。M85クラスの3000㍍と1500㍍を走る。このクラスの走者は自分1人なので、勝負にはこだわらないが年寄り走りは見せたくない。足を上げて元気よく走りたい。目標は3000㍍18分、1500㍍は8分を切ること。それには、1㎞6分ベースが最低条件だ。今から練習を始めても遅い。来週は休養期間にする。