練習の打ち上げ

練習の打ち上げ

来る日曜日（16日）に第42回沖縄マスターズ陸上競技選手権大会が沖縄市営のグラウンドである。3年ぶりの大会だ。M85（85歳～89歳）の3000ｍと1500ｍに出場する。路上ジョギングで練習を続けているがグラウンドでの練習は一度もしていない。レースの感も鈍っている。

12日（水）と13日（木）は隣の中学校のグラウンドで大会を想定して3㎞のイーブンペースの練習をした。昨日はグラウンドを周回して3.5㎞を走った。キロ7分のタイムだった。日も暮れていたし、砂地のグラウンドだったので7分でも納得した。本番ではキロ6分ペースで走れそうだ。

昨日で練習を打ち上げた。今日と明日は休養し、疲れをとりスタミナを温存しよう。休むのは走るのよりきついね。