マラソン完走の知恵

NAHAマラソン完走の知恵（11月25日）

3年ぶりのジョガーの祭典。第36回NAHAマラソンが12月4日にスタートする。約1万３千人が南部路を走る。ゴールを夢みて心躍らせていることでしょう。

マラソンは42.195㎞の長丁場の1人旅である。甘く見ると思わぬ苦境に合う。全ランナーが無事に完走することを願って浅知恵を述べたい。

①     スタートしたら気負わず1人旅を楽しむ気持ちで走る。

②     レース中は孤独にならない。辺りの景色に目をやり沿道の応援者に感謝しコミュニケーションを交わす。

③     フルの中間地点は30㎞と思え。21㎞地点はまだ序盤。先はまだ長い。淡々と30㎞を目ざす。楽しかったこと将来の夢を思い浮かべながら走る。

④     すると気づけば30㎞。嬉しい。

⑤     マラソンの締めは35㎞から。だいご味は最後の1㎞にある。

前半から中盤ははやる気持ちをコントロールして後半に力を蓄える。完走の知恵だ。マラソンは体力と自制心との闘いと心得よう。

11月25日（金）午後5時

沖縄タイムスの「意見」「主張」に投稿した。メールによる