正常な日常を取り戻す

先週の金曜日前立腺がんの月1回の定期検査を受けた。がんの進行はなく改善に向かっている。不安は全くない。

がんの進行を抑える大きな皮下注射をお腹の下肌に打った。その副作用で3日間、寝て過ごした。金曜日は15時間、土曜日は20時間、日曜日は15時間、食事とトイレに行く以外は朝から寝た。いくら寝てもぐっすり眠れるから不思議だ。

寝るのも起き上がるのも難しい、力まないとできない。着替えもしない。食欲もない。昨日から状態が徐々に回復し、夕方には軽く散歩し、2日ぶりにひげを剃り、シャワーを浴びた。

今朝は4時半に目覚め、寝床で30分の全身ストレッチ、5時に起床。シャワーを浴びて6時に朝食。体重も増えていないし、片足立ちしてもできて筋力も落ちていない。やっと正常な日常に戻りそうだ。今日からは軽くジョギングを始める。

寝たきりを体験して、自由に体を動かせないお年寄りたちの不自由さ苦しみがよく分かった。そして筋トレの重要さをあらためて感じた。