養生訓

クスリより養生（ようじょう）と言います。養生とは日々の生活に気を使い、病気にならないようにすること。体が弱らないようにすることです。貝原益軒（かいばらえきけん）の「養生訓」があります。300年前に江戸時代の儒学者・医者であった貝原益軒が83歳の時に書いた本で、健康・長寿への心得が記されています。

養生訓の中にある一言を心の糧にしています。「心は楽しむべし、身は労すべし」

“心はいつも楽しく、体はなんぎをいとわず使う”　年だからと苦い思いもしない、「ふゆぅ」もしたくありません。座っているより体を動かし（運動し）老いに向き合っています。