禍を転じて福となす

今日のゆんたく：禍を転じて福となす（6月10日）

金曜日（9日）の朝のこと。敷布団を折り曲げて持ち上げようとしたら腰に痛みがきたのでほうりだした。

その直後から立てない、歩けない。午前中、杖を頼りに1歩・2歩と歩いて痛みに耐えた。昼食をして３時間ほど昼寝した。起きたら腰の痛みが夢の如く消えていた。何が起こったのか、全くももってわからない。身体の不思議に驚くばかり。

腰の痛みについてインターネット上で勉強した。今回の腰痛は腰骨の丹田（たんでん）の痛みだったと知った。それは、股関節周りが硬いことに原因があることも分かった。

今後のストレッチ・筋トレの要は、①股関節周りを柔らかくすること②丹田（腹横筋）を鍛えることだ。禍を転じて福となす。

蛇足「Be thankful for the struggle you went through. They make you stronger and wiser」“あなたが経験した苦痛・試練に感謝しなさい。それが、あなたをより強くし賢くする”（Face Book より）。