休む勇気

今日のゆんたく：休む勇気（6月18日）

腰痛で体力が落ちた。早く回復させたい。昨日は夕方、ストレッチ、スクワット（相撲スクワッタ）、ランジをしたあと軽いジョギングに向かった。調子がいい。ペースが上がる。3㎞の予定が6㎞まで距離をのばした。無理するなと頭では思うが体が動いてしまう。

終って、ストレッチをしたが疲れを感じない。完全に体力がもどったと感じた。今朝、寝床でストレッチしても疲れが残っていない。今日もいけそうだ。その時、脳から指令がきた。「今日は休め」と。調子が上がっているときに休むのはきつい。

調子がいいとつい無理をする癖がある。その結果が故障。同じ轍を踏むな。「今日は休むぞ」とつぶやきながら朝起きた。今日は休む勇気を発揮しよう。