運動器症候群

運動器障害との闘い（12月１９日）

羽地さんのメモを見た。要支援・要介護になる原因は運動器障害（ロコム）だという。

運動器とは何か？調べてみると、体を動かすのに重要な働きをする骨、筋肉、関節、じん帯、腱、神経の各器のことである。

年を取るにつれて運動器の機能が徐々に衰えることはやむを得ない。だが、幸いなことに運動することで運動機能の衰えを食い止めることができると、研究者が実験で証明している。リハビリがその１例でしょう。

老いを早めるか食い止めかは、その気持ちがあるかないかだ。運動器の衰えはロコモへの道。私はその道を逆戻りしたい。スクワット、筋トレ、ストレッチ、ウオーキングをするのは、老いへの反骨心からである。明日の屋我さんの講話が楽しみだ。