ラン復活の兆し

ランニング復活の兆し（２月２４日）

今日の練習会は気持ちがはずんだ。

新都心公園でアミノバリューランニングクラブの定例練習会があった。９時から芝生の上でオゥミングアップ、ストレッチ、スプリント練習。それから本番練習。

メニューは坂道スプリット（短距離走）。最初に１００㍍ラッシュ４回（２人ペア）、続いて２００㍍ラッシュ４回、最後に楽々ランニング（３－６㎞）。

５０代のメンバーにはついて行けないが、自分なりにいい感じで走れた。１００ラッシュのベストタイムは１㎞換算で５：３７分、２００走は６：００分だった。

嬉しかったのは以前のランニングフォームで走れたとだ。長い間、走ろうとしても膝を曲らず突っ立った状態で義足ランナーのような走り方しかできなかった。今日は、膝をたたんで前に伸ばす走りができた。復活の兆しが見えたと自画自賛している。