スプリント走

スプリント練習（6月8日）

　走ると言うより、ウオーキングレベルのジョギングを日々楽しんでいる。途中に急な坂道走、インターバル走を混ぜ合わせて6－７キロ走る。所詮（しょせん）無理のない練習だ。

　今日のアミノバリューランニングクラブの練習会はスプリン走。「わが意を得たり」と思った。新都心公園のランニングコースは1周８５０㍍。東側は緩い下り、西側は緩い登り。上りが２４０㍍、下りが２２０㍍の距離だ。上りのスプリント走５回、下りのスプリント走５回。約１００㍍のリカバリ走を挟んで１０回のスプリント走（全力走）をした。

　ウオッチで測定すると、上りのベストタイムはキロ換算で6.02分、下りのベストタイムが5.47分だった。距離は短いがスパートするとラスト100m、50mは脚が重くなりペースが落ちきつい。でもゴールまで老骨に鞭打って脚をあげた。

　合同練習はいいな。力を出し切るもの。心の靄（もや）が晴れる。