上りから下りへ

上りから下りへ（６月１６日）

昨日は午前午後とも晴れ。アミノバリューランニングクラブの特別練習会は天気に恵まれた。

練習メニューは8月のマスターズ大会に向けてのスプリント走。新都心公園周回コースの上り坂の１００㍍をインターバルで１０回。だが、ついて行けなかった。

尾尻先生が私と嘉手刈さんには別メニューを与えてくれた。他は「上り」のラッシュ、私と嘉手刈さんは「下り」のラッシュ。真逆の練習だが繰り返していると次第に歩幅もピッチも良くなった感じがした。

これまでの練習キャリアを振り返ると坂道上りが主だった。得意だったし好きだった。坂道を走る快感が忘れられず県内、本土、海外でも坂を求めて走った。

これからは、昨日の練習を契機に坂道アップから下りのラッシュへ練習法を切り替えたいと思う。練習法のイノベーションだ。