暑さに適応する体づくり

暑さに適応する体づくり（６月３０日）

　今朝8時の那覇の気温は２８℃、最高気温は３４℃まで上がる（予報）。明日から７月、夏本番だ。最高気温が３５℃（７月８日）まで上がるとの予報である

　暑さにどう対処するか。冷房の中で過ごす人、炎天下で高層ビルの工事をする人、道路のアスファルト工事をする人と様々である。作業員たちは暑くないのか、熱中症にならないか、同じ人間なのにどうしてこんなにも夏の過ごし方が違うものか。日々考える。

　私はカンボジア、インドネシア、マレーシア、フィリピンの東南アジアの庶民の生活様式をまねている。部屋の中では１日中、半ズボンと上半身裸で過ごす。冷房の代わりに窓を開けそよ風を入れる。

　日々暑くなる。暑さに適応する野性的な体をつくることが最善の暑さ対策だ。汗を出して体の熱を発散させる。健康な人は外に出て運動する。熱中症に気をつけて積極的に暑さに向き合いましょう。