本を読む

本を読む（７月１５日）

「老いにくい健康づくり」について勉強中です。他人の話を聞く本を読んで自分の考えを深める。今、読みかけの本は「こうして人は老いていく」（上村理絵著）と「老い力」（佐藤愛子著）。土曜日には映画「９０歳。何がめでたい」をシネマQ新都心でみた。

昨日は、古い雑誌「National Geographic、２００５年１１号」を探しに県立図書館に行った。なかったので館内の「健康・長寿」コーナーをまわったら１冊の本があった。“寝たきり老人になりたくないなら”「大腰筋(だいようきん)を鍛えなさい」（久野譜也著）。目次に惹かれて本を借りてきた。

１章        いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！

２章        「この筋肉」さえ鍛えれば寝たきりにならない！

３章        これだけで１０歳若返る「５つの運動」

４章        人生はいかに筋肉をつけているかで決まる

今日は海の日。この本を読もう。脳が刺激されて青い海になるかもしれない。