シニアの体づくり

シニアの体づくり（９月１９日）

テレビで大相撲の取り組みを見ながら土俵の上の力士の所作（しょさ）を真似る。立って、四股・そんきょ・立ち合いのしぐさをしていると、何をしているのと妻が言う。「体づくり」と答えると、「あほうなことはしないほうがいい」「年甲斐もない」とまた言う。

本気で力士の動作を真似て筋トレをしている。相撲を見る時だけでなく、少しの時間を見つけて、四股、そんきょ、立ち合いの練習をする。１００㎏を超す体重なのに体が柔らかく機敏に土俵を動き回る。でっかいお腹は別として、太もも、ハムストリングス（太ももの裏）、お尻の筋肉が隆々とし、肩、胸、背中の厚い筋肉にほれぼれする。

相撲取りのような柔軟で強じんな体をつくりたい。夢のような話だが本気だ。最近、少し体に変化が現れ始めた。鏡を見る目も変わったし、体重計に乗る回数も増えた。

「Stay hungry, Stay foolish」